После травмы спины необходимо следить за самочувствием и избегать дискомфорта. Важно обходиться без травматизма и не получать серьезных травм. Не пренебрегайте отдыхом и обязательно найдите хорошего мануальщика или остеопата для контроля и предотвращения больших проблем. На ошибках учатся, но не стоит рисковать своим здоровьем.